کاهش وزن با 10 خوردني معجزه گر

اگر ميخواهيد وزنتان را کاهش دهيد بهتر است بدانيد که فقط با کم خوردن اين کار ميسر نميشود بلکه ميتوانيد با افزودن برخي از مواد خوراکي موثر، وزن خود را بيشتر و سريعتر کم کنيد. کارشناسان تغذيه در اين مقاله جديد 10 ماده خوراکي را معرفي کردهاند که اگر آنها را به رژيم غذايي روزانه خود اضافه کنيد موفق ميشويد تا چند کيلو اضافه وزن خود را کاهش دهيد و زودتر لاغر شويد.به گزارش سلامت نيوز، در اين مقاله فهرست اين 10 ماده معجزهگر منتشر شده است:

اگر ميخواهيد وزنتان را کاهش دهيد بهتر است بدانيد که فقط با کم خوردن اين کار ميسر نميشود بلکه ميتوانيد با افزودن برخي از مواد خوراکي موثر، وزن خود را بيشتر و سريعتر کم کنيد. کارشناسان تغذيه در اين مقاله جديد 10 ماده خوراکي را معرفي کردهاند که اگر آنها را به رژيم غذايي روزانه خود اضافه کنيد موفق ميشويد تا چند کيلو اضافه وزن خود را کاهش دهيد و زودتر لاغر شويد.

به گزارش سلامت نيوز، در اين مقاله فهرست اين 10 ماده معجزهگر منتشر شده است:

- فلفل تند: افزودن مقداري فلفل تند به غذاي روزانه به کم کردن وزن کمک ميکند. مطالعات نشان ميدهد که اگر در هنگام صبح يک صبحانه تند و فلفلي را انتخاب کنيد در وعده ناهار حجم غذاي کمتري را تهيه کرده و ميخوريد. به نظر ميرسد ماده موجود در فلفل تند و قرمز موسوم به«کاپسايسين» اين تاثير را بر جاي ميگذارد. بررسيها نشان ميدهد که اين ماده در واقع اشتها را کاهش ميدهد

- گريپ فروت: کارشناسان در آزمايشات خود دريافتهاند که خوردن نصف ميوه گريپ فروت قبل از هر وعده غذايي و يا نوشيدن آب اين ميوه سه نوبت در روز ميتواند به کاهش وزن کمک کند. اين ميوه سحرآميز حاوي فيتو موادشيميايي است که باعث کاهش ميزان انسولين ميشوند و بدن را ترغيب ميکنند که به جاي ذخيره چربي، کالريها را سوزانده و به انرژي تبديل کند.

- دارچين: اين ادويه مفيد و بينظير نه تنها به کاهش وزن کمک ميکند بلکه خواص بسيار ديگري نيز براي سلامتي دارد. اين ادويه روي ترشحات انسوليني تاثير ميگذارد. بعلاوه براي بهرهمندشدن از مزاياي دارچين نيازي به مصرف مقدار زياد آن نيست بلکه با خوردن مقادير بسيار کمي ميتوان از اين خواص سودمند بهرهمند شد. مطالعات نشان ميدهد که مصرف فقط يک چهارم قاشق چايخوري دارچين در روز براي پايين آوردن قندخون، کلسترول و چربي تري گليسيريد کافي است.

- چاي رازيانه: رازيانه نيز علاوه بر کمک به کاهش وزن مزاياي بسياري براي بدن دارد. رازيانه نيز علاوه بر کمک به کاهش وزن مزاياي بسياري براي بدن دارد. در مورد کاهش وزن اين گياه تاثيردوگانه دارد به طوري که هم اشتها را کاهش ميدهد و هم متابوليسم و سوخت وساز مواد غذايي را در بدن افزايش ميدهد که هر دو فرآيند براي از دست دادن وزن اضافي مفيد هستند.

- سالاد: مصرف سالاد حاوي کالري اندک قبل از خوردن هر وعده غذايي به کاهش وزن کمک ميکند. در واقع سالاد پيش از غذا حجم زيادي از معده را پر ميکند و باعث ميشود که زودتر احساس سيري کنيد که به اين ترتيب از حجم غذايتان کاسته ميشود.

- چاي سبز: اين نوشيدني اثرات مطلوب چندگانه روي بدن دارد. مطالعات نشان ميدهد که نوشيدن 5 فنجان چاي سبز در روز کمک ميکند که وزنتان را به ميزان زيادي کم کنيد و نکته جالب اينکه بيشتر اين کاهش وزن در ناحيه دور شکم اتفاق ميافتد.

- کرفس: اين سبزي منبع غني از فيبر خوراکي و فوليت است که مصرف آن به همراه سالاد يا بعنوان ميان وعده براي کم کردن وزن توصيه ميشود.

- عدس: اين ماده غذايي در عين حال که شما را خوب سير ميکند اما معدهتان را انباشته از کالري نخواهد کرد و البته ارزش غذايي بالايي نيز دارد. اغلب اوقات ميتوان عدس را جايگزين گوشت گرد. عدس هم مانند کرفس حاوي فيبر و فوليت زياد است که احساس سيري را در مصرف کننده ايجاد ميکند.

- شکلات تلخ: شکلات تلخ برخلاف ساير انواع شکلات هم کالري پايين و هم چربي اندکي دارد لذا مصرف آن در طولاني مدت ميتواند به کاهش وزن کمک کند. بعلاوه شکلات تلخ حاوي مقدار زيادي از انواع آنتي اکسيدانهاست که براي بدن مفيد هستند. شما ميتوانيد از شکلات تلخ بعنوان زرهي براي کاهش وزن در برابر ميل شديد به خوردن شکلات و هر نوع شيريني استفاده کنيد.

- کونيوآ: اين خوردني نوعي غلات اصلي و بومي کشور پرو است. اين غلات حاوي پروتئين بالا است و به همين خاطر ميتواند تا مدت طولاني احساس سيري را در شما نگه دارد. همچنين کربوهيدراتهاي موجود در آن به کندي در بدن آزاد ميشوند و در نتيجه انرژي را تا مدت طولاني براي بدن تامين ميکند. با توجه به اين مزايا به عنوان يک خوراکي مناسب براي کاهش وزن توصيه ميشود.

برچسب: نویسنده: علیزاده تاريخ: سه شنبه 24 مرداد 1391 ساعت: 13:27

هديه اي براي اختراع شطرنج

روایت کرده اند که پادشاه هند که به سختی تحت تأثیر اختراع بازی شطرنج قرار گرفته بود ، به مخترع آن وعده داد که هرپاداشی بخواهد به او بدهد . مخترع تقاضایی کرد که به ظاهرخیلی نا چیز به نظر می رسید: او مقداری دانه های گندم درخواست کرد ، به نحوی که در خانه اول يك گندم و در خانه دوم 2 گندم و به همين ترتيب هر خانه كه جلو مي رويم دوبرابر خانه قبلي گندم بگذارد.

پادشاه هند که ثروتمند ترین مرد جهان بود ، نتوانست از عهده این درخواست برآید . درحقیقت این راجه ثروتمند شرقی با همه تصورات بی پایان خود نمی توانست این مقدار گندم را تهیه کند!

روایت کرده اند که پادشاه هند که به سختی تحت تأثیر اختراع بازی شطرنج قرار گرفته بود ، به مخترع آن وعده داد که هرپاداشی بخواهد به او بدهد . مخترع تقاضایی کرد که به ظاهرخیلی نا چیز به نظر می رسید: او مقداری دانه های گندم درخواست کرد ، به نحوی که در خانه اول يك گندم و در خانه دوم 2 گندم و به همين ترتيب هر خانه كه جلو مي رويم دوبرابر خانه قبلي گندم بگذارد.

پادشاه هند که ثروتمند ترین مرد جهان بود ، نتوانست از عهده این درخواست برآید . درحقیقت این راجه ثروتمند شرقی با همه تصورات بی پایان خود نمی توانست این مقدار گندم را تهیه کند!

چون تعداد دانه ها گندم برابراست با مجموع توانهای متوالی 2از 0 تا 63یعنی446,744,073,709,542,620, 18 عددگندم

اگر درهر سانتیمتر مکعب 25 دانه گندم جا بگیرد ، روی هم این تعداد گندم به اندازه 737,869,762,948مترمکعب گندم می شود ( 25میلیون گندم درهر مترمکعب ).

برای اینکه بتوان این مقدارگندم را بدست آورد ، باید هشت بار تمام زمین را کاشت وهشت بار محصول آنرا جمع کرد . به عبارت دیگر این محصول را از سیاره ای می توان بدست آورد که سطح آن هشت برابر زمین باشد .

ابوریحان بیرونی برای محسوس کردن این عدد می گوید در سطح کره زمین 2305 کره را در نظرمی گیریم ، واگر از هر کره 000/ 10رود جاری شود ، در طول رودخانه 1000 قطار قاطر حرکت کند و هر قطار شامل 1000 قاطر باشد و بر هر قاطر 8 کیسه گندم قرارداده باشیم ودرهر کیسه 000/10 دانه گندم باشد . آن وقت عدد همه این گندم ها را از تعدادگندم ها ی صفحه ی شطرنج کوچکتر می شود .

به این ترتیب مخترع شطرنج درس خوبی به پادشاه هند داد و به او ثابت کرد که امکانات بی پایانی ندارد ونمی تواند ((هر ))خواهش مخترع را برآورد .

برچسب: نویسنده: علیزاده تاريخ: جمعه 6 مرداد 1391 ساعت: 12:6

مهمترین باورهای غلط علمی

اگر تصور میکنید که میتوان از فضا دیوار چین را دید یا اینکه تلفن همراه باعث ایجاد سرطان در مغز می شود، باید به شما توصیه کنیم تا این مطلب را بخوانید.

به گزارش بیباک به نقل از باشگاه خبرنگاران، باورهای غلط در مورد حقایق علمی، تاریخی، فرهنگی و… برای سالهای متمادی در باور انسان وجود داشته است. دلایل مختلفی برای این اشتباهات تاریخی وجود دارند که از حوصله این مکان خارج است. در این مطلب قصد داریم تا شما را با تعدادی از این باورهای غلط در حوزه علمی آشنا کنیم.

اگر تصور میکنید که میتوان از فضا دیوار چین را دید یا اینکه تلفن همراه باعث ایجاد سرطان در مغز می شود، باید به شما توصیه کنیم تا این مطلب را بخوانید.

به گزارش بیباک به نقل از باشگاه خبرنگاران، باورهای غلط در مورد حقایق علمی، تاریخی، فرهنگی و… برای سالهای متمادی در باور انسان وجود داشته است. دلایل مختلفی برای این اشتباهات تاریخی وجود دارند که از حوصله این مکان خارج است. در این مطلب قصد داریم تا شما را با تعدادی از این باورهای غلط در حوزه علمی آشنا کنیم.

شربت شیرین ذرت

شربت ذرت با فرکتوز بالا، یک افزودنی غذایی است که در دهه 70 میلادی بهعنوان یک ترکیب افزودنی به غذاها و نوشیدنیهای صنعتی در آمریکا افزوده شد. در همان زمان بود که موجی از چاقی جامعه آمریکا را فرا گرفت. بسیاری انگشت اتهام را به سمت این ترکیب جدید نشانه رفتند و اعلام کردند که باعث چاقی آمریکاییها این ترکیب جدید است. از آن زمان به بعد شرکت کوکاکولا نوشابههای خود را با این ترکیب به جای شکر سفید شیرین میکند. در حالی که برای مثال خط تولید این شرکت در مکزیک همچنان از شکر استفاده میکند و مردم معتقد هستند که این نوشابه کمتر از نمونه آمریکایی چاق کننده است. اما باید گفت که میزان قند و کالری موجود در شکر و ترکیب شربت ذرت تقریبا برابر است.

تلفن همراه و سرطان مغز

اگر از بسیاری از افراد سوال کنید به شما خواهند گفت که استفاده از تلفن همراه به بروز تومور و سرطان در مغز میشود. این تفکر در مورد چند مورد از خاص از بیماری های مغزی صحیح است، اما بر اساس تحقیقات به عمل آمده مشخص شده است که به شکل کلی تلفنهای همراه باعث ایجاد تومور در مغز نمیشوند.

پریدن فیل

تعریف پرش کردن به نوعی ان است که پاها در مورد انسان و دستها و پاها در مورد جانواران به طور همزمان بر روی زمین نباشند. باور غلطی که وجود دارد این است که تنها پستانداری که نمی تواند پرش انجام دهد فیل است. این نظریه غلط است. یکی دیگر از جانوران دیگری که توانایی پرش ندارد پستانداری به نام«تنبل» است که در آمریکای مرکزی و لاتین زندگی میکند. کرگدن نیز پستاندار دیگری است که توانایی پریدن را ندارد.

خرسهای چپ دست

یک باور بسیار قدیمی که ریشههای اصلی آن در تاریخ کهن به فراموشی سپرده شده است معتقد است که: خرس های قطبی چپ دست هستند. دانشمندان با مشاهدات طولانی در مورد زندگی این گونه از خرس ها متوجه شدند که خرسها از هر دو دست خود استفاده میکنند. دانشمندان معتقد هستند که به احتمال زیاد مردم در دوران قدیم شاهد این مسئله بودند که خرسهای قطبی از دست چپ بهتر استفاده می کنند و به همین دلیل این باور را منتشر کرده اند که خرس های قطبی چپ دست هستند.

دیدن دیوار چین از فضا

به احتمال فراوان شما هم این مطلب را شنیدهاید که تنها سازه ساخته شده به دست انسان که از فضا قابل رویت است دیوار چین است.«آلن بین» فضانوردی که تجربه دیدن زمین از فضا را دارد اینگونه در این مورد توضیح می دهد: در زمانی که شما در فضا قرار دارید تصویری از ابرها، پهنه های آبی و کویر و جنگلها به رنگهای سفید، آبی،سبز و زرد دیده میشود. در آن فاصله شما هیچ سازه انسان ساز را نخواهید دید.

اسفناج شما را قویتر میکند

این درست است که اسفناج یک سبزی پرفایده برای بدن است و دارای ویتامین فراوانی است اما باید گفت که این گیاه نمیتواند شما را قدرتمندتر کند. بسیاری از ما حتما کارتون ملوان زبل را تماشا کردیم که در طی آن شخصی با خوردن یک قوطی اسفناج به نیرویی خارقالعاده رسیده و دشمنانش را از بین می برد. باید گفت که به غیر از این کارتون یک اشتباه نوشتاری در قرن 19 میلادی نیز به قوت گرفتن این تصور کمک کرد. در سال 1870 شخصی به نام«دکتر ولف» در زمان وارد کردن نتیجه تحقیقاتش یک عدد 0 را در مکانی اشتباه وارد کرد و باعث شد تا همه تصور کنند که آهن 10 برابر بیش از میزان واقعی خود آهن دارد.

برچسب: نویسنده: علیزاده تاريخ: يکشنبه 1 مرداد 1391 ساعت: 16:26

درباره سایت

آخرین مطالب

امکانات وب

کاهش وزن با 10 خوردني معجزه گر

هديه اي براي اختراع شطرنج

مهمترین باورهای غلط علمی

صفحه بندی

آرشیو مطالب

پيوندهای روزانه

لینک دوستان

خبرنامه